Во время праздников и дни выборов мы видим мир более возбужденным, чем обычно. Мы остро ощущаем хаос, страх и финансовые проблемы. Эта неразбериха тревожит и лишает людей покоя. Вместо того, чтобы выяснить, как работать над проблемами, люди продолжают жить и страдать и, сами того не зная, добавляют в свою жизнь новые.
Вот почему для снятия возникшего стресса бывает важно посмотреть на проблемы в жизни со стороны. Добиться мира в сердце - наилучший способ снять стресс и в то же время помочь тем, кто в этой помощи нуждается. Только помогая другим, можно достичь мира во всем мире. Тем не менее, свет помощи и любви к другим начинается внутри вас. Нам нужна жизнь, ведь мы можем совершенствоваться и испытывать любовь таким образом, каким другие поколения до нас никогда не испытывали. Снятие стресса это вовсе не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Обратите внимание на 11 верных способов стать счастливее.
Вот 10 простых способов достижения мира во всем мире.
10. Будьте добры, не ожидая ничего взамен
Быть добрым вовсе не означает, что вам на самом деле нужно давать деньги или делать кому-то подарки. Это просто означает, что вы можете показать кому-то, что они имеют ценность. Для того, чтобы донести эту мысль, вы можете воспользоваться множеством способов:
- можете дать несколько рублей тому, у кого нет крыши над головой;
- пожертвовать вещи на благотворительность;
- позвонить друзьям и спросить, как у них дела;
- просто улыбнуться и обнять кого-то.
Получить улыбку от незнакомца, когда грустно на душе, всегда приятно.
9. Перестаньте осуждать людей
Сначала кажется, что это не так просто. Но как только вы перестанете осуждать людей, вы поразитесь, насколько лучше будете себя чувствовать. Это не ваша забота судить других. Люди забывают об этом особенно тогда, когда так много страха вокруг. Старайтесь видеть положительные качества, а не отрицательные. У каждого бывали плохие дни, а иногда даже плохие годы.
Тем не менее попробуйте увидеть людей, как нечто светлое, даже если их отрицательные чувства направлены против вас. Ваше не осуждение может быть тем единственным, что может помочь им стать лучше позднее или просто начать чувствовать себя лучше .
8. Перестаньте играть роль жертвы
Когда у вас случается несколько плохих дней подряд или просто хочется покапризничать, то может появиться желание поиграть в жертву. Длительная игра в жертву может затянуть в переживания очень глубоко и оставить без друзей. Перестаньте думать о том, что могут подумать о вас другие. Просто отпустите плохие мысли, не становитесь параноиком.
Постоянные мысли о плохом становятся навязчивыми и заставляют упускать шансы добиться спокойствия в мире. Я раньше часто использовал игру в жертву и теперь вижу, сколько боли это мне принесло. Отпустите игру, будьте собой и улыбайтесь. Это поможет ощутить любовь к себе, что в свою очередь приведет к миру внутри себя и поможет распространению мира во всем мире.
7. Вместо распространения тьмы, постарайтесь полюбить того, кто делает вам больно
Я знаю, что это очень трудно сделать. Когда кто-то причиняет вам боль, первое, чего хочется -осудить. Но каким образом это может принести мир вам и причинившим вам боль? Вместо того, чтобы огорчаться, простите их. Говорите хорошее каждый раз, когда вас кто-то спросит о них или старайтесь избегать подобных разговоров.
Прощение является ключом к миру во всем мире. Это также касается родственников и близких друзей, которые сделали вам больно в прошлом. Простите их. Может быть их уже нет в живых. Произнесите вслух, что вы простили их, и что также просите прощения за те обиды, что им причинили, а затем отпустите их. Помните, осуждение людей, делающих вам больно, не ваша забота.
6. Приведите свой дом в порядок
Беспорядок в доме может вызывать ненужное напряжение. Обратите внимание на 10 советов для устранения беспорядка в доме. Представьте дом счастливым, здоровым и красивым. Включайте дома умиротворяющую музыку. Чаще танцуйте вокруг дома и распространяйте свет. Старайтесь избегать громкой и резкой музыки. Слушайте музыку, несущую мир вам и окружающим людям.
5. Развивайте творческую сторону
Рисование, живопись и графика прекрасные способы снятия стресса. Можно даже разместить ваши произведения по всему дому. Другая идея заключается в создании коллажа, на котором следует разместить только приятные изображения. Вы можете создавать коллаж достижений за прошедшую неделю и того, что хотите получить в будущем. Вы можете проявить творческие способности при помощи Лего. Возможно, вас заинтересует статья 10 невероятных построек из конструктора Лего.
4. Используйте свободное время для добровольной помощи другим
Когда вы добровольно помогаете кому-то, то чувствуете себя лучше. Существует много возможностей для волонтерской помощи. Вы можете стать волонтером в приюте для бездомных и помочь с приготовлением пищи или уборкой. Вы можете добровольно выполнять необходимую работу в приютах для животных.
Некоторым больницам также нужны добровольцы, особенно в дни праздников. Вы даже можете помогать, не выходя из дома. Для этого достаточно посетить специализированные сайты и посмотреть, чем можно помочь другим по всему миру.
3. Станьте себе лучшим другом
Когда вы полюбите себя, другие тоже будут любить вас и видеть ваш свет. Совсем не просто стать себе лучшим другом, после того как вы испытали в жизни много боли. Разговаривайте с собой о том, исполнения каких событий вы хотели бы. Давайте себе те советы, которые мог дать лучший друг. Любите себя.
Осознайте, что вы - великий человек, которого любят и ценят. Когда вы станете себе лучшим другом, это поможет укрепить веру в себя, так что многие мечты начнут сбываться.
2. Ешьте здоровую пищу и принимайте добавки, одобренные вашим врачом
Здоровое питание - важно. Принимая вредную пищу, можете разрушать организм, даже не подозревая об этом. Одну из систем питания, которую можно рекомендовать, как действительно помогающую с восстановлением природной энергии, можно назвать ПРОЦВЕТАНИЕ.
С ней вы будете прекрасно чувствовать себя в конце дня. Тем не менее, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что можно принимать добавки. Эта система хороша тем, что вы по-прежнему можете позволить себе некоторые удовольствия, без которых ощущаете себя хуже.
Сократите употребление газированных напитков, рафинированного сахара, искусственных осветлителей и красителей, а также продуктов, подвергшихся обработке. Увеличьте потребление фруктов и овощей, органической нежирной белковой пищи, омега-3 жирных кислот и чистой воды.
1. Медитируйте и просто улыбайтесь
Молитесь и медитируйте. Если вы не верите в Бога или не умеете медитировать, просто попробуйте глубоко дышать и выполнять то, что может помочь внести мир в жизнь. Произносите положительные аффирмации, даже если ни во что не верите. Не осуждайте никого. Позитивное мышление и утверждения могут изменить жизнь. После того как вы помедитировали или произнесли аффирмации, улыбнитесь. Обратите внимание на 10 фактов об управляемой медитации.
Вывод
Мир во всем мире начинается внутри каждого, и только потом вокруг нас, когда сможем начать работать вместе и помогать друг другу, вне зависимости от расы и местонахождения!
Рекомендуем посмотреть:
Каждому человеку требуются свои способы восстановления внутреннего баланса. Все зависит от того, что считается равновесием и в какую сторону произошел «перекос»...
