В мире есть так много отрицательных моментов. Важно, чтобы вы поняли, насколько значительными могут быть небольшие вещи, находящиеся в нашей жизни и ежедневно влияющие на уровень счастья.
Перед вами 5 практических подсказок, которые вы можете осуществить прямо сейчас! Также обратите внимание на рейтинг 10 поводов быть счастливыми.
1. Просыпайтесь рано
Вы не должны просыпаться раньше петуха, но должны встать с кровати раньше, чем обычно. Проснитесь минут на 30 раньше обычного, и у вас появится больше времени, которым вы сможете насладиться.
Используйте это время, чтобы сделать что-то, что делает вас счастливыми. Вы можете прочитать книгу, послушать музыку или наслаждаться чашкой кофе на террасе . Или, возможно, рисовать, или собирать паззлы. Если любите, можете сделать вкуснейшее лакомство.
В то время, как некоторые люди просыпаются и затем спешат на работу, используйте это время, чтобы сделать себе приятное. Вы заметите, насколько счастливы, когда день начинается правильно.
2. Съешьте лягушку
Есть популярное высказывание, которое гласит: “Съешьте лягушку”. Основная суть высказывания в том, что вы должны делать вещи, которых боитесь больше всего, в самом начале дня.
Когда вы приедете на работу, сделайте выполните это высказывание первым делом. Это может означать написание отчетов, корректировку бюджета, или вопросы бухгалтерского учета. Это поможет меньше чувствовать себя напряженно в течение дня, зная, что у вас нет самой страшной задачи.
3. Выключите новости
В то время, как много людей любят включать вечерние новости после того, как возвращаются домой с работы, реальность такова, что нет счастья в этих историях. Все о войне, терроризме, стихийных бедствиях и политической вражде. В действительности очень немногие темы, обсужденные в новостях, фактически окажут негативное влияние. Так зачем погружать себя в негатив? Выключите новости и посмотрите комедию, играйте в игру или прочитайте книгу.
4. Хвалите других
Есть что-то невероятно сильное в раздаче комплиментов. В то время как комплимент, конечно, заставляет других чувствовать великолепно, они фактически заставляют дающего чувствовать себя еще лучше во многих случаях.
Когда вы делаете приоритетом сказать комплимент, то активно проводите меньше времени, думая о себе и больше замечаете вещей вокруг. Когда открываете глаза и начинаете думать положительно, то заметите, что происходит много хороших вещей.
5. Проведите время на открытом воздухе
Сколько часов вы проводите взаперти? Мы тратим приблизительно 90% времени в закрытом помещении. Это довольно угнетающее!
Согласно исследованию, время, проведенное на свежем воздухе, может оказать ощутимое влияние на общий уровень счастья. Свет имеет тенденцию поднимать настроение людей, и снаружи обычно больше света, чем в помещении. Физическая активность помогла людям расслабиться и ободриться.
Станьте счастливее. Все мы имеем право быть счастливыми. Для некоторых из нас, быть веселым естественно. Однако для миллионов людей, счастье неуловимо и похоронено глубоко под землей. Развивая положительные привычки и вынося негатив из жизни, вы можете наслаждаться более счастливыми днями - каждый день!
Рекомендуем посмотреть:
Интересное видео о том, как изменить свою жизнь и стать счастливым.
