В мире, полном насилия и несправедливости, нужно осознавать, насколько важно ценить все то, что окружает нас каждый день. Ведь даже самые, казалось бы, незначительные вещи могут сделать немного счастливее.
Эти 5 шагов послужат отличным путеводителем в совершенно иной мир. Мир, который гораздо лучше прежнего. Также, возможно, вам будет интересно прочитать статью 10 поводов быть счастливым.
1. Просыпаться раньше
Конечно, нет необходимости вставать и самому будить петухов, но переставить будильник на час или полчаса раньше, несомненно, стоит. Ведь это время можно полностью посвятить себе!
Используй его правильно: возьмись за любимую книгу, послушай музыку, выйди на балкон, крыльцо, насладись ароматным кофе, почувствуй, сколько всего было тобой упущено. Рисуй, раскрашивай, собирай пазлы, побалуй себя чем-то вкусным на завтрак. Ведь теперь у тебя ЕСТЬ на это время!
Не просыпайся раньше, чтобы подольше собраться на работу, как делают другие. Используй каждый момент, чтобы сделать себя немного счастливее. Ты заметишь значительную перемену в себе и во всем, что тебя окружает. Также не забудь прочитать статью 11 способов стать счастливее.
2. Не оставлять сложную работу на потом
Наверняка у каждого есть дела, которые не дают забывать о себе ни на секунду. Они появляются из ежедневника, просачиваются на стикеры, звенят раздражающим звуком напоминаний в телефоне. Так вот с такими делами нужно покончить сразу!
Каждый день, придя на работу, сделай это своеобразной привычкой: закончи отчеты, обнови данные по текущему бюджету, примись за бухгалтерский учет, не важно. Главное, покончи с тем, что обычно не дает тебе покоя целый день, и, наконец, расслабься.
3. Выключить новости
Так много людей, придя домой, первым делом хотят знать, что твориться в мире. На первый взгляд ничего особенного. Но реальность такова, что значительная часть этих новостей посвящена войнам, терроризму, политическим разборкам.
По правде говоря, лишь небольшая часть того, что мы узнаем из новостей, оказывает на нас существенное влияние. А значит, и погружаться во весь этот негатив не стоит. Лучше включить вместо этого комедию или прочесть хорошую книгу.
4. Дарить комплименты
Есть что-то особенное в том, чтобы дарить людям комплименты. С одной стороны, ты сделал лучше чей-то день, а с другой – ты сам чувствуешь себя так, будто вся Вселенная улыбнулась тебе. К тому же, говоря комплименты, ты переключаешь свое внимание со своей персоны на все удивительное, что происходит вокруг тебя. Открой глаза, стань и ты увидишь, сколько в мире есть хорошего.
5. Выходить из дома
Думаешь ли ты когда-нибудь о том, сколько времени ты проводишь в 4-х стенах? Согласно исследованиям, проведенным журналистом «Forbes», Э. Вестервельтом (A. Westervelt), около 90% нашего времени мы проводим дома. Звучит совсем не обнадеживающе! Исследователи «Гарвард Хэлс Лэттэр» (Harvard Health Letter) утверждают, что время, проведенное на свежем воздухе, значительно влияет на наше состояние.
«Дневной свет способен улучшать настроение людей, и, в конечном счете, снаружи намного больше света, чем внутри», - говорится в одной из статей журнала. Согласно исследователям, именно физическая активность была генератором хорошего настроения для людей, помогала им расслабиться. А если это так, значит любая активность на свежем воздухе позволит почувствовать себя гораздо счастливее.
Открой другую сторону себя! Мы все имеем право быть счастливыми. К тому же счастье находится внутри каждого, просто некоторым нужно приложить немного усилий, чтобы открыть его в себе. Сделай это своей привычкой, будь счастливым, и каждый день станет для тебя намного лучше!
Рекомендуем посмотреть:
Хотите глубже узнать себя и стать счастливее? Тогда это видео для вас! Дэн Гилберт эмоционально и
очень интересно раскрывает секреты счастья.
