Чаще всего депрессия ассоциируется с несчастьем. Но в действительности, это не так просто. Не то, чтобы люди в депрессии счастливы, но есть в этом нечто большее. Как много раз вы слышали, как драматичные друзья говорили: «У меня депрессия!»
Вы верите, что впасть в депрессию просто, достаточно случиться любой из глупейших причин? Если человек впадает в депрессию каждый раз, когда он получил 4 за тест или подрался с друзьями, депрессия не будет проблемой. Это просто настроение.
Если ищете точное определение депрессии, то это — длительный и стойкий период уныния. Она ассоциируется с вопиющим чувством пессимизма везде и во всём. Безнадёжность и отчаяние – это то, что идет рука об руку с депрессией. Для её лечения врачи назначают различные антидепрессанты или другие физические изменения и уход в зависимости от пола, возраста, культуры и личности человека.
Депрессия больше, чем просто скачок плохого настроения. Депрессия – это ошеломление; желание застыть на месте; несчастье без видимой причины; пропасть. Сотни людей, которые, как им кажется «страдают депрессией» время от времени и часто кричат об этом, возможно, и не в депрессии вовсе. Депрессию не следует воспринимать легкомысленно и на самом деле, её не так легко распознать. Но есть 10 симптомов, позволяющих распознать депрессию.
Усталость
Усталость – является обычным явлением в суетливом ежедневном режиме. Однако, длительная вялость, сопровождающаяся отсутствием мотивации или энтузиазма в отношении чего-либо вообще, может быть причиной для беспокойства, так как депрессия часто характеризуется постоянным плохим настроением, хотя это не главный её симптом.
Обычно ее можно увидеть на ранних стадиях депрессии. Чем раньше вы ее диагностируете и начнете лечить, тем легче будет победить депрессии..
Очень долгий сон
В среднем, человеку требуется 8 часов сна в день. Даже если вы страдаете депрессией, не нужно спать больше, чем обычному человеку. Однако, часто можно увидеть, что депрессивный человек много спит. Очень длительный сон – общий симптом депрессии.
Возможно, это связано с отсутствием мотивации, чтобы противостоять дню или реальному миру. Если вы просыпаетесь после длительного сна в плохом или низком настроении, скорее всего у вас депрессия.
Бессонница
Вопреки предыдущему симптому, бессонница так же является признаком депрессии. Недостаток сна, так же как и его избыток, банален и вреден для человека. Следите за нарушениями сна без какого-либо внешнего триггера.
Если испытываете длительные периоды бессонницы без видимой причины, вам следует обратиться к врачу.
Изменение аппетита
Все склонны переедать, либо совсем не есть, когда расстроены. Это не всегда указывает на депрессию. Однако, когда переедание или отсутствие аппетита длится продолжительное время и/или совмещается с другими симптомами депрессии, такими как потеря интереса ко всему, нежелание выполнять повседневную работу или постоянную усталость, следует начать беспокоиться. Обычно депрессия характеризуется быстрым увеличением или потерей веса.
Все кажется скучным
Сейчас это серьезный симптом депрессии. Цвета вокруг вас становятся менее яркими, и мир кажется скучным. То же самое касается музыки. Мелодия больше не звучит мелодично. В основном все вокруг кажется скучным и тусклым.
Боль
Депрессия часто характеризуется реальной физической болью. Это может быть просто боль в спине из-за того, что вы много сидите за рабочим столом и об этом не стоит беспокоиться. Однако, боли, которые появляются без видимых причин и не могут рассматриваться обычными методами, могут быть признаками депрессии.
Головные боли, которые не проходят, и необъяснимые боли в животе – наиболее распространенные симптомы.
Изношенность
Слишком большая загруженность на работе – один из наиболее возможных симптомов депрессии. Депрессивные люди часто перегружены работой и крайне напряжены.
Хотя, стресс становится естественным, когда вы работаете над трудным и раздражающим заданием, но если ощущение выгорания длится слишком долго и без всякой причины, это определённо является симптомом депрессии.
Потеря памяти и снижение концентрации
Легкое отвлечение внимания, неспособность концентрироваться на работе или разговорах или чём-нибудь в этом роде – является проблемой. Обычно люди, страдающие депрессией, также испытывают трудности с запоминанием вещей. Со временем память ухудшается.
Также становится труднее принимать решения или излагать свое мнение в определённой ситуации. Депрессия действительно представляет собой своего рода когнитивное нарушение.
Социальная изоляция
Люди в депрессии не любят компанию. Они чувствуют себя комфортно в одиночестве и предпочитают уединение. Социальная самоизоляция – самый важный симптом депрессии. Депрессивные люди изолируют себя и стараются держаться подальше от обычной деятельности в жизни и регулярных социальных взаимодействий.
И ничего не может быть более опасно! Если у человека в депрессии начинают появляться суицидальные мысли, что депрессия часто делает с людьми, он будет один и никто не сможет обнаружить или предотвратить самоубийство.
Суицидальные люди часто просто ищут любой знак того, что им не следует двигаться вперед с этим. Они просто нуждаются в человеке, который скажет, что они любимы и нужны. Однако, оставаясь изолированным от всех, суицидальные мысли могут остаться незамеченными, и это по-настоящему опасно!
Непрекращающееся несчастье
Грусть – не синоним депрессии, как считает большинство людей. Её можно назвать депрессией на основе 3-х вещей следующим образом: продолжительность, интенсивность, причины. Обычно, отсутствует причина для депрессии. Затяжное несчастье по какой-либо очевидной причине или какого-либо конкретного триггера, является важнейшим идентификатором для депрессии. Поэтому, не спешите говорить, что у вас депрессия, основываясь на мелких перепадах настроения. Депрессия – это гораздо серьёзнее, чем вы думаете!
Если вы один из миллионов людей, страдающих от депрессии, то уже знаете всё об этом и не нуждаетесь в моих поучениях. Но если вы боретесь с ней, можете воспользоваться данным указанием. Депрессия – это состояние, которое следует воспринимать всерьёз. Управление различными симптомами депрессии с помощью терапии и лекарства очень важно, чтобы чувствовать себя лучше и, чтобы вырваться из пропасти.
