Каждый когда-либо покупавший домашние растения согласится, что больше обращал внимание на внешний вид и основные условия выращивания, перед принятием решения, какое всё же принести домой. Естественно, это первое, о чем мы думаем, но есть еще один более важный фактор, о котором обычно забывают при выборе идеального растения – какую пользу оно приносит для здоровья.
Крепкое здоровье зависит не только от диет и занятий физическими упражнениями. Без сомнения, окружающая среда также влияет на здоровье, а правильно подобранное растение может оказать заметное влияние на настроение, уровень стресса, качество сна и даже дыхание.
Прелестно выглядящее растение радует глаз, но более того, оно обладает лечебным эффектом, хотя вы этого не замечаете из-за постоянной рутины. Далее следуют описания 8 домашних растений, способных решить некоторые распространенные проблемы со здоровьем. Также обратите внимание на статью 15 растений, которые сделают воздух дома чище.
1. Хлорофитум хохлатый
Хлорофитум хохлатый отлично подойдет для избавления от формальдегидов в воздухе. Этот газ исходит от всех вещей, которые вы приносите домой, включая:
- бумажные пакеты,
- вощеную бумагу,
- косметические салфетки,
- бумажные полотенца,
- древесно-стружечные плиты,
- клееные фанеры,
- синтетические ткани.
Вдобавок к формальдегиду хлорофитум хохлатый поможет избавиться от моноксида углерода и других токсических загрязнений воздуха. Если воздух в доме плох, а зелени не очень много, то хлорофитум хохлатый определённо вам подходит. Ухаживать за ним проще простого, хранить можно в тенистых местах, так как прямые солнечные лучи могут навредить.
Хлорофитум хохлатый не прихотлив к почве. Единственное, что требуется – систематичный полив. Если вы не будете забывать поддерживать определенный уровень влажности земли, то процветание обеспечено.
2. Алоэ вера
Скорее всего, вы знаете или пускали в дело маркетинговый ход, заключающийся в употреблении в названии кремов или мазей слов «алоэ вера». Несмотря на недостаток научных доказательств, подтверждающих наличие значительных исцеляющих свойств, данное растение использовалось тысячелетиями в качестве простого натурального лекарства, обладающего успокаивающим свойством для раздраженной кожи.
Чистое, желеобразное вещество, находящееся во внутренней части листа, можно наносить прямо на кожу. Согласно WebMD обычно люди употребляют алоэ для лечения ожогов, в том числе и солнечных, обморожения, чешуйчатого лишая и герпеса. Перед первым употреблением проконсультируйтесь с врачом на наличие аллергии. Алоэ вера нуждается в глубоком увлажнении почвы, но между поливами проверьте, чтобы верхние 2,5-5 см земли были сухими. Растение светолюбиво, но листья могут стать коричневыми от переизбытка солнца, поэтому лучше всего оставить алоэ в тенистом месте.
3. Лаванда
Лаванда – цветы, обладающие мягким и приятным ароматом. Известный антистрессовыми свойствами, запах лаванды чувствуется во многих спа-продуктах, например:
- ванных солях,
- кремах для ухода за кожей,
- мылах,
- свечах.
Вы можете расположить лаванду, где угодно, но особенно эффективна она будет в спальне. Аромат лаванды помогает в борьбе с беспокойством, нервным напряжением, тревогой, депрессией и бессонницей. Цветы лаванды предпочитают сухую почву и обилие света. Также необходим глубокий полив, но будьте осторожны - слишком часто поливать не стоит. Увлажните почву, если она стала почти сухой.
4. Плющ обыкновенный
Никто не хочет думать о большом количестве плесени в доме. Если вас это волнует, значит, выращивание плюща поможет решить проблему, ведь он удаляет до 94% переносимых по воздуху частиц плесени, вызывающих аллергию. Как и алоэ вера, плющ – еще одно растение, которое стоит держать в спальне. Если вы страдаете от астмы или проблем с дыханием ночью, он поможет дышать легче и отдохнуть во время сна.
Запомните: плющ ядовит, поэтому его следует держать в недоступных для детей и домашних животных местах. Растение цветет под искусственным освещением, но не прямыми солнечными лучами, поэтому идеально подходит для комнаты темнее обычной. Почва должна быть всегда влажной, но не мокрой.
5. Сансевиерия трехполосная
Очередное растение, подходящее для спальни, сансевиерия (также известная как «тещин язык») – один из самых распространенных выборов для улучшения качества воздуха в помещении. Большинство работы делается ночью – углекислый газ превращается в кислород, пока вы спите.
Сансевиерия удаляет все виды токсинов, включая трихлорэтилен, формальдегид, толуол, бензол и ксилолы. Для увеличения мощности очищения воздуха во всем помещении понадобится более одного растения. Определитесь, как расположить 6-8 сансевиерий высотой по пояс для оптимальной очистки воздуха. Считается, что за тещиным языком очень легко ухаживать. Его лучше поставить в тенистое место. Частая поливка не требуется, он даже будет лучше расти, если слегка подсохнет между поливами.
6. Розмарин
Розмарин – трава, использовавшаяся в народной медицине веками для улучшения памяти и концентрации. Оказывается, есть вероятность правдивости утверждения о свойствах этого растения. Исследования, проведенные Нотумбрийским университетом, выявили, что люди, чувствовавшие запах розмаринового масла, показали результаты лучше, чем у тех, кто не слышал никакого запаха.
Принято думать, что тот компонент розмарина, который оказывает положительное воздействие на память вызван 1,8-цинеолом, влияющий на увеличение в нейромедиаторе, называющемся ацетилхолином. Хотя, возможно, вам хочется добиться более ярко выраженного запаха, используя арома-масло через распылитель, вам не помешает хранение розмарина в офисе или там, где вы занимаетесь умственной деятельностью.
Розмарин можно посадить в горшок и поставить в место, куда падает яркий свет. Растение надо постоянно поливать в сезон роста, но ему не требуется много воды зимой. Избегайте чрезмерного полива и не забудьте подрезать розмарин после цветения.
7. Спатифиллум
Спатифиллум украсит домашний интерьер летом, когда распускаются красивые белые цветы, но это не единственное, что он может. Милое, однако мощное растение – отличный очиститель воздуха, с легкостью поглотит аммиак, бензол, ксилолы, формальдегид, трихлорэтилен. Во время цветения данное растение будет опыляться и издавать запах, которому не будут рады люди, страдающие от аллергии на цветы и пыльцу.
Тем не менее, спатифиллум может стать замечательным дополнением к чайному или обеденному столу. Спатифиллум следует сажать в горшок с универсальной почвой. Растение не требует особого внимания целый год, но старайтесь избегать чрезмерного полива. Они могут цвести как при слабом, так и при ярком свете, но больше всего подходят тенистые места.
8. Нефролепис
Если вы живете там, где влажность является проблемой, то нефролепис идеально подходит. Натуральный увлажнитель, нефролепис – один из наилучших очистителей воздуха от формальдегида, ксилолов и прочих нежелательных токсинов. Поместите данный вид папоротника в любую комнату, где есть кондиционер. Он поможет увлажнить кожу, сухость которой вызвана высоко кондиционируемым воздухом в помещении.
Нефролепис легко выращивать, предпочитает тенистые места, но почву придется проверять ежедневно, чтобы убедиться в достаточной сырости. Он будет наиболее эффективным в прохладной комнате с уровнем влажности 50-80%.
Никогда не относитесь скептически к просто и невинно выглядящим растениям, ведь они могут принести много пользы вашему здоровью. Стоит и дальше искать наиболее подходящий вам вид растения, чтобы определить, как он может повлиять на самочувствие.
Рекомендуем посмотреть:
Какие еще растения полезны для здоровья? Советы врача, как создать свою "зеленую" аптечку.
