У вас тяжёлый период в жизни? Мучает бессонница? Согласно исследованиям, вместо тонны таблеток можно просто начать чаще заниматься сексом. Ниже приводятся 12 причин, почему вам и вашему партнеру следует каждый день уделять немного времени вашей сексуальной жизни!
1. Секс отлично борется со стрессом
Вы проработали весь день в поте лица? Чувствуете себя перенапряжёнными? Знаете, что может вам помочь? Да, именно секс.
Во время него вырабатываются дофамин, эндорфин и окситоцин, которые, объединяясь, помогают успокоиться, делают счастливее, а также усиливают сексуальное желание. Не забудьте прочитать статью 10 лучших способов справиться со стрессом.
2. Секс – приятная нагрузка
Услышав слово «тренировка», многие испугаются и сожмутся в клубочек, разумеется, если тренировка не заключается в сексе. Когда мы увлечены сексом и получаем удовольствие, организм подвергается физиологическим изменениям сродни тем, что мы испытываем во время упражнений.
Дыхание учащается, а калории сжигаются активнее. Вы знали, что при занятиях сексом всего трижды в неделю, вы сожжете примерно 7,500 калорий за год? Столько же сжигается при «лёгкой» пробежке на 120 километров!
3. Секс укрепляет иммунную систему
Исследователи из университета Уилкс, штат Пенсильвания, обнаружили, что у тех студентов, у которых секс был по меньшей мере дважды в неделю, уровень некоторых антител был выше чем у тех, у кого в принципе не было сексуальной близости.
Дело в том, что во время секса наши тела вырабатывают такие антигены как иммуноглобулин А, способные противостоять простуде и даже гриппу! Ещё немного хороших новостей: чем чаще секс, тем больше антигенов вырабатывает ваше тело, и тем крепче здоровье.
4. Секс понижает давление
Даже если это секс по-быстрому, он может значительно улучшить давление. Исследование, проведённое университетом Пейсли, показало, что секс понижает диастолическое давление (нижняя цифра на экране тонометра), что делает нас ещё более здоровыми!
5. Секс делает сердце сильнее
Когда тела сжигают калории, наши сердца становятся более крепкими. Согласно ученым из Исследовательского Института Новой Англии, те мужчины, которые часто занимаются сексом, на 45% менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Обратите внимание на статью 10 советов для здорового сердца.
6. Секс снимает боль
Если у вас что-то ноет или болит, возможно, секс послужит лучшим болеутоляющим, чем таблетки! Доктор Джорд Эрлих, специалист по артриту, провёл исследование среди своих пациентов и выяснил, что те из них, кто занимались сексом регулярно, чувствовали меньше боли, чем те их товарищи, которые обходились вообще без него.
7. Секс улучшает цикл
Если ваш менструальный цикл нерегулярен, причиной может быть постоянная напряжённость. Как было сказано ранее, секс снимает стресс, а значит, он полезен для цикла!
8. Секс укрепляет мышцы таза
Секс способен задействовать не только квадрицепсы, мышцы спины и пресса, но также и мышцы таза! Разве можно придумать лучший способ тренироваться? Не думаю.
Согласно Национальной Службе Здравоохранения, чем крепче мышцы таза, тем сильнее оргазмы. Сильные мышцы таза помогут женщинам не только бороться с симптомами недержания, но и увеличат чувствительность во время секса и усилят их оргазмы. Упражнения на мышцы таза также помогут мужчинам с такими проблемами как эректильная дисфункция (импотенция) и недержание.
9. Секс понижает вероятность рака
Частый секс снижет вероятность развития рака, особенно среди мужчин. Согласно исследованию, проведённому австралийскими учёными и опубликованному Американской медицинской ассоциацией, мужчины, которые эякулировали более 21 раза в месяц, были менее склонны к развитию рака простаты.
10. Секс помогает хорошо спать
Также как и упражнения, секс ускоряет сердцебиение, и приводит к расслаблению всего организма. Вдобавок, широко известно, что оргазм приводит мужчин в состояние, подобное летаргии, и после секса их сильно клонит ко сну. Возможно, вас заинтересует статья 10 причин, почему необходимо высыпаться.
11. Секс помогает выглядеть на 10 лет моложе
Оказывается, секс трижды в неделю поможет выглядеть на 10 лет моложе вашего настоящего возраста!
12. Секс продлевает жизнь
И, наконец, кульминация всех этих потрясающих положительных эффектов секса на здоровье и разум – он позволяет жить дольше. Исследование, опубликованное в британском медицинском журнале, показало, что мужчины, которые регулярно занимались сексом, жили до двух раз дольше тех, кто занимался им редко.
Ну, вот и всё, официально заявляем: у регулярных занятий сексом нет недостатков, так что вперёд!
