Сновидения являются необходимой частью глубокого сна и могут защитить от развития психологических проблем. Знаменитый психиатр Зигмунд Фрейд называл сновидения «великой дорогой к подсознанию», но его идеи о сновидениях и их отношение к подсознанию являются спорными. Он считал, что странные образы во снах могут объясняться как символы, представляющие определенные трудности в нашей жизни, преимущественно сексуального характера. Не все эксперты принимают теорию З. Фрейда. Но существует общее мнение о том, что люди во сне сталкиваются с вопросами, которые терзают их в реальной жизни. Не забудьте ознакомиться со статьей 4 позы во сне и их влияние на здоровье.
Еще одной немаловажной функцией сна является помощь подсознанию интегрировать массивную беспорядочную информацию, получаемую ежедневно в мозг. Во время сна подсознание получает доступ к данным, полученным во время бодрствования, обрабатывает и сортирует информацию, своего рода «раскладывает по полочкам». Возможно, вас заинтересует статья 10 причин, почему нужно высыпаться.
10. Ночные курсы
Напряженный график и постоянная бомбардировка информации из интернета иногда вызывают чувство максимальной загруженности мозга. Но исследователи все больше собирают фактов о неотъемлемой помощи сна в усваивании данных, полученных в течении дня. Несколько часов непрерывного сна в тишине позволяют подсознанию упорядочить мысли.
Исследования доказывают, что повторение или изучение нового материала перед сном, будь то новые должностные обязанности или языковые курсы, могут материализоваться в визуальное восприятие во сне.
9. Сны видят все
Каждую ночь человек проводит более 2 часов в мире подсознания. Ранее считалось, что мы видим сны только во время быстрого движения глаз (БДГ), так называемой быстрой фазы сна, но новые сведения подтверждают о сновидениях и в других фазах сна.
Проснувшись, многие жалуются, что не помнят подробностей увиденного. Эксперименты показывают: если после пробуждения вы, не меняя позы, проанализируете все, что видели во сне, это поможет сохранить сон в долгосрочную память.
8. Обманчивый сон
Исследования показывают, что наиболее распространенный сон о том, что вторая половина вас обманывает. Однако, важно иметь ввиду, что сон может складываться из общего фона эмоционального состояния. Отсутствие любовных отношений на стороне является хорошей новостью, но это не означает отсутствие проблем в браке.
Сон об обмане чаще означает дефицит совместно проведенного времени, возможно партнер занят на работе или другими делами. Такую проблему легко решить. Тот же сон может показывать проблемы с чувством собственного достоинства или пониженной самооценкой. Как бы то ни было, во сне вы можете увидеть подсказки на вопросы, главное правильно растолковать.
7. Повторяющийся сон
Повторяющиеся сны несут глубокий скрытый смысл, и нам необходимо разгадать его. Некоторые повторные сны связаны с нападением на вас или вы видите себя без одежды в общественном месте или опаздываете на важную встречу. В различных ситуациях это говорит о неразрешенных конфликтах сознания и подсознания.
Во сне не существует общественного мнения, происходит внутренний диалог на подсознательном уровне, свободном от обычных логических оправданий, которые мы используем в повседневной жизни. Конфликт может быть из прошлого, будущего и даже не далекого будущего. Сон может повторяться в течение многих лет, пока основа конфликта не будет решена.
6. Толкование снов
Психологи Великобритании недавно обнаружили, что сны, как правило, становятся более странными с прогрессией ночи. Мирские события из вашего дня, такие как новое знакомство или дорога на работу, встречаются в ранней фазе ночи. Инфекционные заболевания, предменструальный синдром или бессонница , все это может вызвать кошмары.
Некоторые сны сложно правильно растолковать самостоятельно. Для этого существует сонник, который представляет возможные объяснения символических образов сновидений. Например, истребитель во сне скорее всего означает, что вы, как правило, сердитый, агрессивный человек, который готов бороться с окружающими. Аллигатор в болоте относится к состоянию здоровья толстой кишки.
5. Дюжина снов за ночь
Вы можете не помнить подробности сна, но чувствуете, что это был не один и не два, а возможно более дюжины. Наиболее удивительные, интересные и красочные сны происходят во время быстрой фазы сна, но существуют и другие фазы. Эти фазы активируются в случае недосыпания. За счет активации фаз происходит увеличение количества сновидений.
Исследователи называют это явление «отскок», способ организма компенсировать дефицит сна. Эти сны являются наиболее яркими и запоминающимися для людей, помогают организму быстро вернуться в состояние равновесия.
4. Осознанные сны
Четкий сон и понимание присутствия в нем называется осознанным сном. Сознание осведомлено об особом уровне, на котором мы можем влиять на развитие событий. Сделать сон более захватывающим или более эротическим, а иногда выбрать концовку. Существуют методы, позволяющие формировать осознанные сны на регулярной основе. Эти методы заключаются в достижении более высокого уровня сознания.
3. Сны наяву
Многие из нас фантазируют или грезят, когда скучно, во время отдыха или усталости. Это может вызвать менее распространенный вид сна, полудрем . В отличие от глубокого сна, полудрем внедряет изображения в подсознание. В первые моменты это похоже на осознанный сон, но главное отличие в том, насколько крепко вы спите. После пробуждения вы можете чувствовать легкую дезориентацию.
2. Вдохновляющие сны
На протяжении многих лет возникают истории о новых идеях, взятых из сновидений. Мэри Шелли, автор первого фантастического романа о Франкенштейне была вдохновлена на написание пугающей истории после того, как увидела во сне реанимацию трупа. Пол Маккартни проснулся с готовой мелодией к песне «Yesterday».
Многие из творений художника Х. Гигера, как и ужасающие существа из фильма «Чужой», были взяты из снов. Но не только художники черпали вдохновение в своих снах. Биолог Джеймс Уотсон открыл структуру двойной спирали ДНК после того, как увидел винтовую лестницу во сне.
1. Вещие сны
В научном сообществе не придают значение данному виду сновидений. Ведущим исследователем вещих снов является доктор Херн. Большинство вещих снов отрицательно связаны со смертью члена семьи или близкого друга. По сей день непонятно, почему вещие сны, как правило, связаны с плохими событиями, но очень важно правильно растолковать сон.
Рекомендуем посмотреть:
Человеческий сон — одно из странных и загадочных состояний, о котором наука почти ничего не знает. Почему мы видим места и людей, которых никогда не видели? Почему во сне происходят события, участниками которых мы не были? Почему нам снится то, о чем мы вообще не задумывались?
