Этот список советов достаточно прост, но рационален. Он создан с целью упрощения вашей жизни, что в результате приведет к трате времени только на те вещи, которые приносят радость и составляют ценность.
Любой человек, стремящийся достигнуть ясности, счастья и свободы, забыв про беспорядок и избыток, может использовать эти советы.
Следует помнить, что любое изменение образа жизни – процесс сложный, поэтому нужно начинать с малого, не ставя перед собой недостижимое. У вас не должно быть цели сразу начать следовать всем советам. Начните с самого первого и двигайтесь не спеша дальше по списку, в наиболее комфортном для себя темпе.
1. Цифровая детоксикация
У большинства современных людей уходят целые часы на просмотр социальных сетей. Это то драгоценное время, которое уходит в никуда.
Сомневаюсь, что кто-либо может отказаться от всех гаджетов, но стоит ограничить время пребывания в них.
Почитайте книгу, посидите с друзьями, но не залипая при этом в телефонах каждые 10 минут.
2. Займитесь йогой или медитацией
Сейчас нам необходимо быть внимательными постоянно. Поэтому, чтобы не перегружаться, надо устраивать отдых своей голове.
Научно доказано, что еженедельные занятия йогой и медитацией способны уменьшить стресс, накопившийся в организме. Такие занятия помогают сконцентрироваться и улучшают настроение.
Есть много бесплатных приложений, которые научат вас правильному выполнению упражнений даже без походов в зал.
3. Проводите больше времени на природе
Свежий воздух - эффективный способ улучшения психического самочувствия. Поменяйте городскую суету на лесопарк.
Всего 30 минут прогулки или бега по природе и вы почувствуете изменения, происходящие внутри вас.
4. Перестаньте сравнивать
Хватит уже сопоставлять себя и тех, у кого всегда есть все новинки. Потребительство ведет только к постоянной неудовлетворенности.
Нет необходимости тратит деньги на вещи, которые еще отлично выполняют свои функции.
Если вы продолжите тратить средства направо и налево, чтобы не быть хуже окружающих, вы так и не почувствуете себя счастливым.
5. Опыт или вещи
Одной из составляющих минималистского образа жизни является осознание большей ценности опыта, чем материальных вещей.
Впечатления обеспечивают счастье и лучшие воспоминания. Поэтому стоит бросить все, и отправиться туда, куда хочешь, делать то, что любишь.
6. Не переусердствуйте
Вы постоянно заняты и бегаете от одного дела к другому? Перестаньте переоценивать себя и свою жизнь: психическое здоровье настолько важно, что при возникновении проблем с ним, будут затронуты все сферы вашей жизни.
Научитесь говорить «нет» тому, что делать не хотите. Можно с пользой потратить его на себя и своих близких.
7. Измените свой ход мыслей
Минималистский образ жизни – это создание пространства для лучшей жизни и для вещей, которые приносят наибольшую радость. Основным является необходимость избавиться от беспорядка и окружающего негатива.
В любом случае, становление минималистом влечет за собой изменение взглядов. Конечно, это требует усилий и дополнительного времени. Наберитесь терпения и добивайтесь поставленных целей.
