Получение удовольствия от нахождения вместе выходит далеко за рамки проникающего секса. Вот как возбудить своего партнера.
Прелюдия не является чем-то необязательным. Это не то, что можно пропустить в течение двух минут перед тем, как перейти к сексу. Напротив, это то, с чем не стоит торопиться, чтобы привести в хорошее настроение и партнера, и себя - в конце концов, вы не должны притворяться возбужденным или бездумно выполнять все действия только ради партнера. Прелюдия - это то, что должно заводить всех участников.
"Без прелюдии (секс) равносилен тому, чтобы положить замороженную курицу в духовку с температурой 250 градусов", - объясняет Тейлор Спаркс, эротический педагог и основатель Organic Loven, одного из крупнейших Интернет -магазинов интимных услуг, принадлежащих BIPOC. "О, в какой-то момент она разморозится, и будет готовиться в течение следующих 4-5 дней. Но зачем идти этим путем, если можно разморозить его, а затем разогреть правильным способом при правильной температуре?".
Честно говоря, термин "прелюдия" - это неправильное название, потому что он подразумевает, что то, что будет следующим. но это не так. Большинство людей с вульвой не могут достичь оргазма только через проникновение. Они требуют стимуляции клитора, чтобы испытать оргазм, а это происходит, когда задействована внешняя головка клитора. И в этом случае, самый лучший способ это не проникновение, а оральный, ручной или игрушечный секс. Важно отметить, что секс это не только оргазм, но и удовольствие, и это стоит различать.
Прелюдия - это не только «до», думайте об этом как о более чем, о просто игре. Это огромный кусок головоломки, который заслуживает большего внимания, чем какое-то дополнительное развлечение перед сексом. Фактически, проникающим сексом вовсе не обязательно заниматься на столе, чтобы секс был сексом. Секс - это все то, что связано с гениталиями (или другими частями тела), что приносит сексуальное удовольствие. Нам нужно открыться, люди! Приоритет полового акта - это уже перебор.
Теперь мы поговорим о лучших советах, о прелюдии, которые нам предоставили различные эксперты по сексу.
1. Спроси своего партнера, что его заводит
Если есть сомнения, просто спросите, что нравится вашему партнеру во время секса. «Большинство (людей) ценят мужчин, которые хотят убедиться, что они удовлетворены», - говорит Барбара Бартлик, доктор медицинских наук, профессор психиатрии Корнельского университета. "Если (они) заметят, что вы прилагаете все усилия, чтобы угодить им, "[они] с большей вероятностью ответят вам тем же". Общение необходимо для хорошего секса, независимо от того, каким видом секса вы занимаетесь. Если вы открыто и честно расскажете о своих возбуждающих факторах и предложите партнеру сделать то же самое, это создаст эротическую атмосферу, которая будет одновременно сексуальной и доверительной.
2. Секс в течение дня
Прелюдия может начинаться не только в спальне. Это может начаться с того момента, как вы проснулись. Такие небольшие сообщения, как "Не могу дождаться, чтобы раздеться с тобой сегодня вечером", могут возбудить вашего партнера еще до того, как вы окажетесь в одной комнате. Если отправка фотографий с вашим обнаженным телом заводит вас и вашего партнера, поделитесь друг с другом сексуальными фотографиями. Затем вы можете написать, что вы планируете сделать с их обнаженным телом. Секстинг разжигает огонь так рано, что к тому времени, как вы окажетесь в постели, вы уже будете в предвкушении.
3. Добавьте немного игры с температурой
Кубики льда и свечи, используемые в качестве массажного масла, - забавный и простой способ усилить накал прелюдии, объясняет София Александра, соведущая подкаста Private Parts Unknown. "Держите кубик льда между зубами и проведите им по телу партнера", - советует Александра. "Или, если вы больше любите тепло, как я, вы можете использовать свечи - один из моих парней в колледже и я использовали обычные соевые свечи, чтобы капать воском друг на друга для небольшого BDSM удовольствия". Тем не менее, массажная свеча - это более безопасный способ окунуться в восковую игру, если она для вас в новинку. "Сначала капайте высоко, чтобы охладить масло перед первым контактом с кожей, и не торопитесь, медленно массируя его для получения максимального удовольствия", - говорит Александра. "Вы хотите, чтобы тело вашего партнера гудело, как осиный улей".
4. Не торопитесь обнажаться
Это марафон, а не спринт. (Хотя, если у вас мало времени, вот лучшая сексуальная поза для секса по-быстрому - это "доги стайл"). Вместо того чтобы быстро раздеваться, начните со снятия рубашки. Подождите несколько минут, прежде чем снять его штаны, и так далее. Затем вы можете сосредоточиться на этой вновь открытой части тела, целуя и облизывая ее. Сняв с партнера брюки, помассируйте его ноги. Сняв верхнюю часть одежды, вы можете лизать и нежно посасывать их соски. (Игра с сосками может быть приятной для любого пола).
5. Намокните вместе
Если вы когда-нибудь пытались заняться сексом в душе или в ванне, вы знаете, что практически невозможно совершить толчок, когда ваше тело погружено в воду. Именно поэтому Кортни Кокак, соведущая программы Private Parts Unknown, предлагает использовать ванну как средство прелюдии. "Мне кажется, что сексуальные фантазии, связанные с принятием ванны при свечах или парового душа, укоренились в нас", - говорит Кокак. "Разденьтесь вместе с партнером, прежде чем войти в воду - может быть, задайте игривый тон, по очереди раздевая друг друга". Убедитесь, что вода горячая, чтобы вы могли оставаться в ней долгое время и по-настоящему исследовать близость прикосновений.
6. Подразните своего партнера стриптизом
В таком же духе устройте своему партнеру небольшой стриптиз. (Если вам нужно вдохновение, вы всегда можете посмотреть сценку SNL с Крисом Фарли и Патриком Суэйзи, которые прослушивались на роль танцоров Чипа и Дейла). Если вы плохо танцуете, вы, по крайней мере, покажетесь привлекательным, но если вы действительно хорошо танцуете стриптиз, ваш партнер может захотеть наброситься на вас. (К вашему сведению, вот как танцевать стриптиз, как танцор в фильме "Волшебный Майк"). Честно говоря, ваш партнер будет возбужден, когда вы разденетесь, независимо от того, насколько глупо вы себя чувствуете. Секс - это не всегда серьезно. Он может быть игривым и забавным и при этом приносить оргазм.
7. Носите сексуальное нижнее белье
Сексуальное нижнее белье подходит всем. Если вы подберете правильный фасон, то сможете по-настоящему возбудить своего партнера. (Если вы никогда не пробовали трусики с низкой посадкой, мы настоятельно рекомендуем их!).
Больше любите обтягивающее бельё? Дерзай, мой друг. Все, что поможет вам почувствовать себя настоящей сексуальной иконой - это правильный путь. Пссс... это может означать даже "коммандо".
8. Сделайте эротический массаж
Если вы собираетесь заняться сексом с проникновением, начните с эротического массажа, который одновременно расслабит и подразнит вашего партнера. Прежде чем прикоснуться к нему, создайте настроение с помощью освещения и музыки (мы рекомендуем мягкое освещение - держитесь подальше от люминесцентных ламп), а затем достаньте массажное масло.
После этого начните их массировать. Начните с рук, ног, спины и т.д. Расслабьте их мышцы, а затем переходите к более сексуальным зонам. Как только они расслабятся, начинайте массировать их пикантные места.
9. Сосредоточься на получении удовольствия от всего этого
Люди возбуждаются, когда знают, что их партнер тоже получает удовольствие. Именно это делает секс во всех его проявлениях таким горячим. "Если вы ведете себя так, будто просто выполняете все действия, чтобы дойти до [полового акта], [они] это заметят, и им потребуется больше времени, чтобы возбудиться", - говорит Майкл Перри, доктор философии, секс-терапевт из Энсино, Калифорния.
Другими словами, занимайтесь всеми видами деятельности, которые вам нравятся, и наслаждайтесь ими во время игры. Если вам нравится, как чувствуют себя икры вашего партнера, погладьте их в знак благодарности. Если вам нравится их попка, поцелуйте ее. "Когда мужчине нравится то, что он делает, это будет проявляться и возбуждать его", - говорит Перри.
10. Сначала расслабься
Независимо от того, какие гениталии у вашего партнера, важно начинать медленно и нежно. Это особенно верно, если речь идет о клиторе. Как бы ни был прекрасен клитор, его можно легко перестимулировать, если сразу же броситься к нему. «Прямая стимуляция клитора на самом деле может быть болезненной», - говорит Кэти Винкс, автор «Руководства по хорошим вибрациям для точки G. «Гораздо лучше потереть капюшон клитора (там, где встречаются верхушки половых губ) или потереть клитор сбоку, чем идти прямо к его головке».
Когда вы играете с клитором во время орального секса, Бёрч советует сосредоточиться на этой сверхчувствительной области. "Клитор лучше всего реагирует на то, что его дразнят, поэтому вы хотите немного полизать его и пососать, создать небольшое напряжение, затем немного отступить, прежде чем снова приступить к делу", - добавляет она.
Когда речь идет о пенисе, движение прямо к нему, возможно, не причинит боли, но, несомненно, доставит больше удовольствия, если вы не будете торопиться с оральным или ручным сексом. Не торопись, парень. Мы все здесь, чтобы хорошо провести время.
11. Расширь свой репертуар
Существует множество способов расширить свой репертуар орального секса, и вы всегда должны стремиться добавлять новые движения и смешивать вещи. Для начала попробуйте лечь перпендикулярно телу партнера и поглаживать клитор языком горизонтальными движениями, а не вверх-вниз. Они оценят изменения в стимуляции и, надеюсь, ответят вам тем же.
Если у вашего партнера есть пенис, попробуйте двигать ртом и рукой круговыми движениями, а не просто подниматься и опускаться. Подключите к этому процессу язык и проведите им по головке. И не забывайте про игрушки, если вы думаете о простате.
12. Попробуй технику "восьмерка"
Техника языка в виде восьмерки - один из самых проверенных и верных способов возбуждения обладательниц вульвы ниже пояса. Когда вы спускаетесь ниже, обрабатывайте суперчувствительную область вокруг клитора в форме восьмерки. Возбудите их нежным посасыванием, пока маленькая кнопочка не набухнет, а затем осторожно обнажите эту область пальцами.
Скользкой нижней стороной языка совершайте круговые движения влево, а затем вправо. Более шероховатой верхней стороной языка делайте круговые движения справа налево, а затем вверх и вниз. Наконец, дойдите до восьмерки, чередуя гладкую нижнюю часть языка и более упругий кончик. Постоянно меняйте степень давления.
И эта техника "восьмерки" предназначена не только для вульвы. Если у вашего партнера есть пенис (и он любит римминг), попробуйте провести языком от верхней части промежности (прямо под яйцами) вниз вокруг его ануса и обратно в виде восьмерки.
13. Исследуй все тело
Не зацикливайтесь только на гениталиях партнера. На теле есть множество эрогенных зон, таких как шея, бедра и грудь.
"Гениталии - это увлекательно и весело, но попробуйте потратить некоторое время на то, чтобы сосредоточиться на всем теле вашей партнерши, а не сразу на ее промежности", - говорит Кэсси Фуллер, соучредитель балтиморской компании по сексуальному воспитанию Touch Of Flavor. "Попробуйте ласкать, облизывать или покусывать другие эрогенные зоны, например, шею, спину, уши, живот или запястья".
14. Не упускай из виду остальную часть вульвы
Половые губы часто рассматриваются как просто барьеры для влагалища, но они наполнены нервными окончаниями и не должны игнорироваться. Зажмите каждую из них между большим и указательным пальцами и массируйте их, двигаясь вверх и вниз.
Или, используя все пальцы и ладонь, нежно "разминайте" половые губы вместе, почти как будто вы (нежно!) месите тесто. Вы также можете исследовать лобок, мясистый участок, где находятся лобковые волосы, и осторожно надавить на него ладонью для приземленного, сексуального ощущения. Это движение может помочь расслабить тазовое дно и косвенно задействовать внутренний клитор.
15. Если у вашего партнера есть пенис, то здесь есть много интересного
Если у вашего партнера есть пенис, не игнорируйте промежность и яйца. Исследуйте все, облизывайте все и наслаждайтесь. Не стесняйтесь быть уязвимыми и выходить за рамки "обычного" сексуального меню, независимо от того, насколько случайны отношения. "Прелюдия - это наслаждение путешествием и открытие новых уровней удовольствия на этом пути. Получайте удовольствие, не воспринимая себя слишком серьезно на этом пути. Уязвимость помогает построить близость с кем угодно, не только с любовниками", - говорит Тиана ГлиттерзаурусРекс, полиаморный педагог и активист, соучредитель The Sex Work Survival Guide, некоммерческой организации, выступающей за права и безопасность работников секс-бизнеса.
16. Попробуйте вибратор
Вибратор, жужжащий вокруг эрогенных зон вашего партнера, может возбуждать не меньше, если не больше, чем использование одних только рук. Привлеките его на помощь во время прелюдии, прикасаясь к партнеру повсюду.
Проведите им вверх и вниз по половым губам, над грудной клеткой, внутренней поверхности бедер и вокруг клитора. "У меня такая горячая сексуальная жизнь с моим вибратором... так что если вы хотите возбудить меня "мгновенно", просто скажите мне взять мою игрушку и с энтузиазмом попросите меня показать вам, что я с ней делаю", - говорит Кочак. "А потом ты можешь сама взять на себя управление ею". Попробуйте одну из лучших секс-игрушек года по версии Men's Health - массажер Le Wand.
Вы также можете использовать вибраторы на яйцах, кончике пениса и промежности. Вибраторы предназначены для всех частей тела. Если у вашего партнера есть простата, вы можете приобрести вибромассажер для простаты, который действительно выведет все на новый уровень.
17. Попробуйте другие забавные секс-игрушки
Не все игрушки вибрируют. Их так много, что выбор просто поражает воображение. Например, вы можете попробовать сосательную игрушку, такую как Satisfyer или Womanizer, или ротационную игрушку, такую как Zumio. Ознакомьтесь с нашим руководством по различным типам вибраторов и не вибраторов здесь. Эти альтернативы могут быть замечательными для тех, кто не является большим поклонником вибрации.
Получайте удовольствие, выбирая игрушки для секса, общаясь и выясняя, что подходит вам обоим. И помните, что игрушки не зависят от пола. Вы даже можете вместе пройтись по магазинам в Интернете и выбрать несколько интересных вещей, которые можно попробовать вместе.
18. Добавьте немного БДСМ
BDSM может быть очень забавным способом исследовать доминирование и подчинение в спальне. Прежде чем попробовать эту игру, вам нужно четко определить свои границы и пределы и уметь вести честный и открытый разговор со своим партнером, чтобы вы оба чувствовали себя в безопасности. "Если тебя шлепают, душат и т.д., то ты должен как можно скорее начать этот разговор", - говорит Кокак. "Кроме того, это может привести к другим сексуальным разговорам о том, что каждый из вас хотел бы попробовать, и вы сможете начать строить совместные фантазии".
Ознакомьтесь с этим руководством по эффективному общению в BDSM для получения дополнительной информации о проведении таких дискуссий. Один из самых простых способов поиграть в BDSM? Эротические шлепки.
19. Включите все чувства
В сексе есть гораздо больше, чем оргазм; сенсорная игра - это совершенно невероятно. Это означает использование осязания, запаха, вкуса, звука и зрения. Обратите внимание на освещение, запахи в комнате и музыку, играющую на заднем плане", - советует GlittersaurusRex. "Кормите друг друга кусочками еды, например, фруктами и ягодами с шоколадом. Вы можете смотреть друг другу в глаза, облизывать пальцы или класть еду на другие части тела, чтобы пощипать".
Это может включать в себя и некоторые приспособления. "Этот набор от LELO идеально подходит для сексуальной сцены прелюдии. В нем есть дразнилка из перьев, шелковая повязка на глаза и вибратор для пары", - говорит Кеннет Плей, международный педагог и создатель серии "Секс-хакер Про". "Сенсорная депривация, ощущения, стимуляция точки G и клитора - это такое восхитительное сочетание. Когда вы добавляете к этому роскошные ощущения, это делает опыт декадентским и снисходительным, что подводит вас к сосредоточению на своих чувствах и пребыванию в моменте".
20. Научитесь грязно говорить
Грязные разговоры - это очень сексуально. Вот руководство, как сделать это хорошо, включая конкретные сценарии, которые помогут вам начать разговор.
Если вы хотите возбудить (их), прижмитесь губами к их уху и прошепчите, что вы хотите с ними сделать", - говорит Рин Пфеффер, писательница о сексе и отношениях и автор книги "101 способ зажечь онлайн - знакомства". "Будьте медленной, обдуманной и как можно более грязной, и я мизинцем клянусь, что я вся ваша". Установите скрытый зрительный контакт, и О БОЖЕ!".
21. Регулярно общайтесь со своим партнером
Проверяйте время от времени, чтобы быть уверенным, что вы одновременно веселитесь и чувствуете себя в безопасности. Все люди разные, поэтому убедитесь, что вы можете прочитать, как он реагирует на то, что вы делаете. Несложно определить, что работает, и затем использовать эту информацию для продолжения хорошего дела.
"Если морщится, когда вы говорите о грязных вещах, переходите к следующей пьесе", - говорит эксперт по отношениям Эйприл Масини. "Или если им очень нравится целоваться на диване, не пытайтесь перенести это в спальню". Восторженное согласие и полное наслаждение - обязательные условия для всех.
22. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете
Если вас беспокоит, что вы слишком рано кончаете во время полового акта, попробуйте лучше осознать свои предоргазменные ощущения. Большинство мужчин и обладателей полового члена осознают только то последнее, не имеющее обратного хода ощущение, которое возникает непосредственно перед эякуляцией, говорит Дэвид Коупленд, автор книги "Как добиться успеха у женщин". К тому времени уже слишком поздно что-либо предпринимать. Постарайтесь познакомиться с двумя или тремя более тонкими ощущениями, которые предшествуют этому, чтобы вы могли замедлиться в нужный момент.
Когда дело доходит до ваших эмоций, внимательно прислушивайтесь к ним. Не забывайте общаться и защищать себя. Помните, мы все здесь, чтобы наслаждаться телами друг друга и получать массу удовольствия. Если что-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно или странно, прекратите то, что вы делаете, и сделайте паузу. Вы можете просто сказать: «Детка, я чувствую себя немного странно. Можем ли мы немного пообниматься? "
23. Не забывай о поцелуях
«Женщины получают наибольшее эротическое удовольствие от частых страстных поцелуев», - говорит Патти Бриттон, доктор философии, клинический сексолог и автор книги «Искусство сексуального коучинга: расширение вашей практики». «Если вы чувствуете, что она начинает терять интерес, поцелуй - всегда лучший способ вернуть ее к этому».
Помните, что страстные поцелуи не всегда означают неистовое обсасывание миндалин партнера. Старайтесь сочетать игру с языком с периодическими поцелуями в нос, глаза и лоб закрытым ртом.
24. Создавайте ритуалы вместе
Близкие отношения с партнером могут стать проще, если вы приложите к этому определенные усилия. Это может означать создание специальных, любовных ритуалов, которые выведут вас из стрессового состояния в сексуальное. "Смена одежды, совместное распитие чая или бокала вина, или любой другой ритуал, который вам подходит, - все это поможет вам переключить режим", - говорит Плей.
Ваши ритуалы будут уникальными для вас, и не будут следовать установленному сценарию. Для начала может быть полезно сесть и установить интимную связь со своим партнером. Совместно создайте специальное меню, в котором вы обсудите все то, что заставляет вас чувствовать себя сексуально. Затем переходите от этого.
25. Используйте слова поддержки
Когда ваш партнер берет на себя роль инициатора (и вам это нравится), не забудьте дать ему понять, как вас это заводит. Всем нам не помешают слова одобрения. Когда мы знаем, что нас похвалят, мы с большей вероятностью станем инициаторами в будущем.
Скажите им, что вам понравилось, как они начали действовать, и что вы хотели бы, чтобы они делали это чаще в будущем. Когда мы чувствуем себя отвергнутыми, мы получаем сообщение о том, что инициировать секс небезопасно или неправильно, поэтому если вы дадите своему партнеру понять, что это было потрясающе, это его подбодрит. Это повышает сексуальную самооценку, что очень необходимо каждому человеку для получения оргазма.
26. Вы можете иногда пропускать прелюдию, если оба в плохом настроении
Вполне допустимо иногда пропускать прелюдию, если вы оба хотите сразу перейти к половому акту. Секс - это совместный опыт, и вы можете выбрать свое собственное приключение. Просто убедитесь, что каждый из вас на 100 процентов готов к этому путешествию.
«Когда вы создаете более широкий сексуальный контекст в своих отношениях, вы, по сути, все время работаете в этом состоянии прелюдии», - говорит психолог и терапевт Трейси Томас, доктор философии. «Если вы какое-то время вместе, вы должны знать их достаточно хорошо, чтобы знать, когда можно сразу перейти к главному событию».
