Избыток веса - проблема многих людей во всем мире. Трудно не согласиться, что похудение – одно из тяжелейших дел для любителей вкусно покушать. Чаще не хватает силы воли отказать себе в лишнем куске пирога или дополнительном стакане газировки. Пожалуй намерение сесть на диету, пройтись пешком лишний километр, сделать зарядку, или записаться в тренажерный зал - есть у каждого человека. Обратите внимание на 10 полезных продуктов для подтянутой фигуры.
К сожалению, тысячи подобных планов кануло в небытие из-за слабости к перееданию. С лишним весом можно бороться, например, с помощью плавания. Это поистине приятное и увлекательное занятие. Это одна из 10 причин, почему нужно заниматься плаванием.
К счастью, среди нас есть те, кто не побоялся принять мысль о том, что жить станет легче и интереснее, когда выглядишь стройнее и спортивнее. Вот вам ТОП-10 историй людей, которые доказали, что нет ничего невозможного. Возможно, вас заинтересует статья 10 правил, которые помогут похудеть без диет.
10. Лиза МакКей
Если и есть на свете то, без чего практически ни один американец не может прожить, так это шипучая, сладкая, холодная газировка, в частности - Coca-Cola. Вот что заставило Лизу МакКей обрести избыточный вес, как только она стала выпивать по12 банок колы в день, параллельно закидывая в себя 2-3 гамбургера.
Подобные перекусы привели к весу в 127 кг в возрасте 24 лет. Проблемы со здоровьем, частые одышки стали мощным толчком для девушки. Она бросила прежние привычки, пожелала сети ресторанов быстрого питания McDonalds успеха и села на диету, предполагающую не более 1000 калорий в день. Все это помогло Лизе сбросить половину веса!
9. Хариет Дженкинс
У 25-летней Хариет Дженкинс имелись проблемы, свойственные всем сверстницам: она была толстой, и сама, в одиночку, терпела поражение в борьбе с лишними килограммами. Но самым ужасным моментом во всей истории для нее было то, что мечта стать учителем никогда не исполнится, ведь окружающие будут судить по внешнему виду, шептаться за спиной о слабостях к еде, и смеяться над фигурой.
Но благодаря помощи заботливого друга, она записалась в клуб здоровья, где девушке помогли освободиться от лишнего веса. Спустя 18 месяцев, Хариет скинула 100 кг, и обрела уверенность, которой ранее не доставало.
8. Роб Купер
Жизненно важное событие заставило Роба начать борьбу с лишним весом. Несмотря на то, что он осознавал, что худеть необходимо уже после окончания школы, Роб этого не сделал. Уже закончив колледж и устроившись на работу водителем такси, вес молодого человека достигал 215 кг. Из-за ожирения у Роба случился сердечный приступ.
На этот раз не серьезный, но это событие послужило толчком к переменам в жизни Купера. Именно тогда Роб принял решение, что ничто не собьет его с пути к здоровому телу. Молодой человек похудел на 136 кг, используя только естественные способы избавления от лишнего веса.
7. Роберто Энри
История Роберто Энри ничем не отличается от большинства историй о тучных людях. У него была не просто цель получить стройное тело и придерживаться здорового образа жизни, а сильно мотивировало желание принять участие в Лондонском марафоне, почувствовать, как это - соревноваться с другими людьми. Так что вес в 272 кг не помешал начать двигаться, ходить много пешком, плавать, сплавляться на байдарке и кататься на велосипеде. В результате активного образа жизни, Роберто похудел на 159 кг.
6. Дэвид Смит
Дэвид Смит стал известен, благодаря тому, что смог похудеть на 182 кг без хирургического вмешательства, к которому обращается поглощающая часть людей с подобной проблемой. Причиной лишнего веса стало постоянное переедание в детстве, а после того, как матери Дэвида не стало, ситуация еще более ухудшилась.
Только благодаря неиссякаемому оптимизму его девушки, всегда поддерживающей своего любимого, Смит решил, что пора менять жизнь, взялся за себя и через некоторое время смог достичь потрясающих результатов.
5. Майкл Хебранко
Еще одним человеком, которому посчастливилось попасть под крыло известного фитнес-тренера Ричарда Симмонса, стал Майкл Хебранко. Специально для него была разработана программа, благодаря которой он похудел с 411 кг до 90! В первые 19 месяцев Майклу удалось стряхнуть с себя порядка 320 кг.
Этот рекорд до сих пор считается одним из лучших в книге рекордов Гиннеса. Однако, в отличие от других людей из списка, Хебранко все-таки обратился за помощью к хирургам, чтобы избавиться от какой-то части лишнего веса.
4. Мануэль Уриб
До того как Мануэль Уриб из Монтеррей, Мексика, заручился поддержкой доктора Барри Сирса, автора программы Zone Diet, его вес достигал 560 кг и он был известен как самый тяжелый случай ожирения в истории. Сейчас мистер Уриб является обладателем сразу двух противоречащих титулов: Самый тяжелый человек в мире и Самое значительное похудение в мире.
А все началось с простой любви к пицце и бургерам в далеком 1990, дальше появилось пристрастие к фастфуду в целом, особенно к такос (когда Мануэль вернулся в Мексику). А теперь вашему вниманию представляется статья 10 причин, почему фастфуд - это вредно. В марте 2006 мужчина потерял 235 кг, и улучшил результат в 2008 во имя любви всей жизни – Клаудии Солис.
3. Патрик Дюэль
Патрик Дюэль, штат Небраска, был настолько тяжелым, что заслужил имя «Человек в пол тонны», и все благодаря чрезмерному весу. Кто-то скажет, что работа спровоцировала его пристрастие к еде, но на тот момент Патрик находился в должности управляющего рестораном. Как бы там ни было, ситуация требовала незамедлительного вмешательства, и мистер Дюэль вскоре переехал в Су-Фолс, Южная Дакота, где его ожидало двухфазовое лечение от ожирения.
Первая фаза включала желудочное шунтирование, гарантирующее, что потеря веса будет постоянной. Второй этап подразумевал избавление от лишнего подкожного жира и избытка кожи после операций. Все это вкупе с дополнительными физическими упражнениями уже вне больничных стен, помогли Патрику сбросить более 410 кг.
2. Розали Бредфорд
История Розали Бредфорд найдет отклик в сердцах тех, кто на себе испытал социальный стресс и потерю любимых людей. Ее мама умерла, и девочку удочерила приемная семья, но неугомонная старуха с косой забрала и вторую мать. Розали впала в депрессию, и чтобы хоть как-то убежать из плена горя, она стала заедать боль.
Так к 15 годам ее вес достигал 140 кг. К 20 годам она вышла замуж, и предпочла не работать. При таком образе жизни, через 8 лет брака, Розали весила более 544 кг. Однако, благодаря неоценимой помощи фитнес-тренера Ричарда Симмонса, она, занимаясь по программам по видео-кассетам, и придерживаясь строжайших диет, освободила тело от 416 лишних килограмм.
1. Джон Броувер Миннох
Скорее всего никто наверняка не скажет, когда у Джона начались проблемы со здоровьем, но уже в возрасте 12 лет вес достигал 132 кг, и еще через 10 лет увеличился до 178. Из-за бесконтрольного ожирения, сердце и легкие стали отказывать, и его поместили в больницу. Случай Джона оказался редким, ему диагностировали обширный отек: из общего веса в 636 кг, 408 кг составляла жидкость. Врачи посадили мужчину на диету в 1200 калорий в день, что помогло избавиться от 419 лишнего веса.
