Любое путешествие способно доставлять истинное удовольствие, но лишь до определённого момента. Внезапная болезнь, укус неизвестным насекомым или даже элементарное раздражение – всё это способно испортить поездку. Правильнее всего будет узнать заранее, как поступать в той или иной ситуации. Известно, что заболевание лучше предупредить, чем лечить. Приняв простые профилактические меры, можно избежать несчастья. Я опишу 10 типичных ошибок большинства путешественников. Возможно, вас заинтересует статья 10 профессий, которые позволят путешествовать.
Дезинфекция рук
Я всегда выхожу из дома, имея при себе дезинфицирующее средство для рук. Большинство вирусов проникает через нос, рот и глаза. Попадают они туда с рук. Многие люди никогда не задумываются о том, что трогают разные предметы, берут вещи, рассматривая их, а затем касаются лица.
Когда воды и мыла поблизости нет, нужно всего лишь достать и использовать дезинфицирующее средство для рук. Помните об этом, здороваясь с человеком за руку, ведь неизвестно, чистые ли они у него руки.
Бутилированная питьевая вода
Если вас убеждают в безопасности водопроводной воды для питья, где бы вы не находились - пейте только бутилированную. Никогда не следует забывать, что в незнакомом месте организму нужно адаптироваться, и абсолютная необходимость – чистая питьевая вода. Употребляя бутилированную воду, помните, что лёд делают из водопроводной воды.
В поездках лучше избегать напитков со льдом, ведь неизвестно, какая вода использовалась для заморозки. Кстати, обильное питьё не даст умереть от обезвоживания, особенно в жарких местностях с повышенной влажностью.
Ношение обуви
Но заболеть можно не только трогая лицо грязными руками. Одно из самых распространённых заблуждений – не надевать обувь, особенно на городском пляже. Страшно представить, чем можно заразиться гуляя босиком по улицам, где люди плюют, а животные справляют нужду. Болячки иногда приходят и от ног. Пройтись без обуви по воде – самое худшее, что можно сделать, даже если она выглядит чистой.
Прививки
Перед путешествием в любую страну я всегда узнаю о возможных рисках для здоровья, особенно собираясь в районы, густо заселённые комарами. Прививка может спасти от тяжёлой болезни во время путешествия за границу, а место укола всего лишь немного поболит и перестанет. Комары при укусе переносят малярию, у некоторых людей аллергия на комариные укусы.
И действительно, некоторые страны при въезде на территорию требуют наличие инъекции. Например, два года назад мы с мужем поехали в Гану, в Африку. А за две недели до выезда из Англии, мы должны были сделать вакцину от жёлтой лихорадки. По прибытии даже пришлось показать документ о сделанной прививке. Всегда узнавайте такие нюансы прежде, чем ехать в страну. Обратите внимание на статью 10 реальных и мнимых опасений по поводу прививок.
Аптечка первой помощи
Абсолютная необходимость для каждого путешественника. В разных странах и городах может и не оказаться нужных в чрезвычайной ситуации медикаментов. Всё зависит от того, где вы находитесь. Вы будете спокойны, имея аптечку со всем необходимым, – с бинтами, ножницами, пинцетом для удаления клещей или других насекомых, с марлей, антисептиком и простыми таблетками от головной боли. Не забудьте прочитать статью 10 самых важных советов, которые помогут в экстренных ситуациях.
Знакомая еда
Постоянно путешествуя, вы неизбежно будете оказываться там, где питание придётся не по вкусу. Сначала вы склонны воздерживаться от приёмов пищи, затем наступает черёд обезвоживания, что может привести к проблемам со здоровьем. Один очень мудрый старый путешественник с раннего возраста говорил всегда носить с собой привычную еду для перекуса – например, батончики мюсли, фруктовые батончики и даже плитку шоколада.
А если вы заболеете, то у вас будет возможность кушать то, что вы привыкли. И в конце концов, вы быстрее пойдёте на поправку, если еда будет доставлять удовольствие.
Защита от солнца
Я видела людей, которые думали, что прекрасно обходятся на солнцепёке без солнцезащитного крема, и им реально нездоровилось. В действительности не имеет значения, какого цвета ваша кожа. Вы можете обгореть до болевых ощущений. Сначала необходимо узнать насколько близко к экватору расположена страна. Если отдых планируется на морском побережье, разузнайте об активности солнца в этом месте.
Следует использовать средство от солнца с солнцезащитным фильтром от 15 и выше, и проверять срок годности. Кроме того, помните, в самые жаркие часы дня, с 11 до 15 часов, не рекомендуется выходить на улицу. Обратите внимание на статью 10 лучших способов борьбы с жарой.
Уличные забегаловки
Пока вы не привыкли к питанию в определённом месте или стране, не покупайте уличную еду ни в коем случае. У каждого из нас есть желудок, он привык к тому, как мы едим и чем его кормим. Если, например, вы привыкли есть обработанную еду или приготовленную в микроволновой печи, то из-за поедания множества свежих продуктов, фруктов, и им подобного вы можете заболеть. С другой стороны, приболеть можно и делая наоборот.
В некоторых странах плохой санитарный контроль. К вам на стол могут попасть немытые или не размороженные должным образом продукты. Даже еда из тарелки с серебряными столовыми приборами может сильно сказаться на здоровье, если посуда была вымыта грязной водой. Поступайте по-умному – питайтесь в местах, в которых известно, как, где и когда приготовлена пища.
Непредвиденные случаи
Какая у вас медицинская страховка и действует ли она за рубежом? Лучше всего позвонить в свою страховую компанию и выяснить, что именно произойдёт, если будет серьёзная травма или несчастный случай.
Узнайте, перевезут ли вас обратно в свою страну, или с какими больницами и докторами они работают за границей. Как действовать при возникновении страхового случая? Всегда хорошо быть в курсе этих вопросов. Вы будете знать, что о вас позаботятся и сможете ни о чём не тревожиться.
И, наконец, будьте бдительны
Сама суть поездки состоит в том, чтобы вырваться, расслабиться и насладиться отдыхом. Это очень трудно сделать, если вы не уверены в своём окружении. Когда мы собираемся куда-то ехать, то всегда проверяем местность вокруг отеля или предполагаемого места остановки. Мы узнаём обо всех магазинах, ресторанах и аптеках. Разумно быть бдительным и знать, что происходит вокруг, а также иметь в кошельке или сумочке номера телефонов экстренных служб.
Мы с мужем любим путешествовать. Мы не бросаемся в крайности, но стараемся следовать всем вышеперечисленным рекомендациям. Мы хорошо себя чувствуем и великолепно проводим время. Всегда оставайтесь благоразумными, и отлично проведёте время в поездке, зная, что всё хорошо.
Рекомендуем посмотреть:
Решили путешествовать самостоятельно? Посмотрите, какие ошибки совершили путешественники до вас и составьте маршрут с учетом опыта других.
