Вы помните день, в который молодость сменилась зрелостью? Если вам уже 30 или через несколько лет уже 40, вещи начинают восприниматься по-другому. Вы начинаете выглядеть более зрелым, т.к. стареете с годами. Для некоторых это может стать причиной депрессии. Возможно, вас удивят морщины, которых еще несколько дней назад не было.
Или штаны, которые когда-то идеально подходили к фигуре, больше не подходят. Осознание старости не должно приносить негативных эмоций, т.к. основным плюсом является мудрость, накопленная годами. Но не стоит вешать нос, потому что существуют способы, позволяющие выглядеть моложе. Также обратите внимание на статью 10 модных советов, чтобы выглядеть моложе.
1. Сосредоточиться на улучшении тела
Вы можете красить волосы, использовать крема для поддержания молодости кожи. Но существуют некоторые упражнения и практики, позволяющие приобрести и поддерживать молодость всего тела. Некоторые начинают с избавления от лишнего жира, что дает дальнейшую мотивацию для укрепления и улучшения тела. Усилия, прилагаемые для поддержания формы, имеют положительное влияние как на кожу, так и на психологическое здоровье.
Если вы не завтракали всю жизнь, стоит начать прямо сейчас. Завтрак поможет увеличить постепенно замедляющийся с возрастом метаболизм. Тренировки повышают присутствие гормона роста, который вкалывают за деньги в пластических клиниках для омоложения. Постоянные нагрузки предотвращают травмы и болезни, укрепляют кости. Вы будете выглядеть не только моложе и сильнее, но и кожа благодаря кислородному обогащению будет выглядеть здоровее и моложе.
2. Избавьтесь от стрессов
Стресс оказывает отрицательное влияние, ускоряя процесс старения. Находясь постоянно в стрессе, сердце начинает неправильно функционировать, уменьшается приток кислорода к мозгу, начинает страдать либидо, а клетки быстрее отмирают. Хронический стресс вырабатывает гормон кортизол, который уничтожает коллаген, отвечающий за упругость и молодость кожи. Учитывая, данные факты, можно найти идеальную формулу для омоложения. Наша жизнь – постоянный стресс, которым нужно научиться управлять. Возможно, вас заинтересует статья 10 лучших способов справиться со стрессом.
Для борьбы со стрессом профессионалы советуют использовать особую технику дыхания. Она позволяет восстановить правильный ритм сердца и расслабиться в стрессовой ситуации. Этой или любой другой методике следует посвящать не менее 10 минут в день. Суть заключается в следующем: нужно дышать носом на 4 счета, затем задержать дыхание на 4 счета и выдохнуть на 5 счетов. Пауза между подходами составляет 4 счета. Данное упражнение активирует блуждающий нерв, проходящий от мозга к тазу, расслабляет мышцы, дыхательные пути, сердце, сосуды и ЖКТ.
3. Правильная укладка
Правильный выбор укладки помогает выглядеть моложе. Челка хорошо скрывает морщинки на лбу и выделяет те части лица, которые менее подвержены старению (скулы, губы). Важно использовать косметику, которая дополнительно увлажняет и придает прочность волосам.
Если не нравится какая-либо часть тела, можете создать идеальную иллюзию, которая поможет чувствовать комфортно до тех пор, пока вы не исправите свой недостаток. Женщины еще с давних пор начали применять бюстгальтеры, которые обеспечивают более объемные формы. В борьбе со старением нужно использовать все доступные методы, чтобы чувствовать себя комфортно!
4. Балуйте свое лицо
Лицо является основным показателем возраста человека, поэтому очень важно ухаживать за ним. Благодаря этому можно выглядеть шикарно и после 40 лет. Важными факторами ухода за лицом являются диета и физические упражнения, они позволяют поддерживать лицо в порядке, как если бы вы использовали инъекции.
В анти-возрастные продукты включены: арбуз, гранат, черника, омары, капуста, яйца. Но не стоит ограничиваться лишь ими. В случае, если вы курите, настало самое время отказаться от вредной привычки. Никотин сужает сосуды, ухудшая приток крови. Как следствие, кожа не будет получать достаточно кислорода и питательных веществ, помогающих выглядеть моложе.
Вот некоторые советы по правильному уходу за лицом:
- купите средство для очищения кожи лица, содержащее гидроксильную кислоту. Гидроксильная кислота помогает лучше усваиваться увлажняющим продуктам.
- каждый день используйте скраб для отшелушивания кожи и удаления мёртвых клеток.
- регулярно используйте анти-возрастные крема, в т.ч. ночные.
- увлажняйте кожу ежедневно, это позволит остановить повреждение кожи от УФ лучей, а ночью используйте ночной крем для глубокого увлажнения.
5. Будьте счастливы
Молодо выглядеть в 40 лет значит прожить спокойную жизнь. Вероятно, это был нелегкий путь, но вам удалось в определенный момент отказаться от вредных привычек. Счастье и умиротворение являются важными составляющими борьбы против старения. Поиск счастья даст вам больше энергии, а ваша жизнь наполнится смыслом.
Вот некоторые способы для счастливой жизни:
- больше проводите времени с друзьями, развлекайтесь и получайте удовольствие.
- пробуйте что-то новое, чтобы избавиться от скуки и тоски.
- спите не менее 6-8 часов.
Существуют много способов замедлить старение. Внимательнее относитесь к своей коже, получайте удовольствие. Возраст – лишь цифра, не позволяйте ей вызывать депрессию.
Рекомендуем посмотреть:
Как при помощи прически, макияжа и правильно подобранного гардероба выглядеть моложе? Советы и демонстрация их на практике.
