5 способов избежать вреда от солнечных лучей зимой

Способы избежать вреда от солнечных лучей зимой

Сказав это однажды, мы повторяем снова – 365 дней в году необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, и даже зимой. "Если вы посмотрите на свою руку, то увидите достаточно падающих на нее ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать рак и раннее старение кожи", говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Йельской школы медицины. "Конечно, зимой активность солнца является менее интенсивной, но риск все же существует", предостерегает она. Ниже мы приведем пять ситуаций, когда человек, вероятнее всего, подвергается большему воздействию солнца, чем он думал до этого.

1. Катание на лыжах

Катание на лыжах
Без сомнений, это восхитительное времяпровождение зимой, но в то же время существует опасный риск для вашей кожи. "Снег отражает восемьдесят процентов солнечных лучей, что можно сравнить с песком или водой", объясняет Гохара. Это означает, что день, проведенный на горных склонах без солнцезащитных средств, может принести такой же вред организму, как если бы вы находились на пляже.

Стратегия защиты

Кейт Сомервилль - солнцезащитный крем анти-старение
В то время, когда вы тепло одеты, ваше лицо подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому в этом случае рекомендуется использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с уровнем защиты как минимум СПФ 30. Гохара предлагает остановиться на средстве с увлажняющим эффектом, помогающем предотвратить пересыхание кожи от холода и ветра.

Например, можно попробовать: ежедневный защитный увлажняющий крем СПФ 50 Кейт Сомервилль и солнцезащитный крем анти-старение, общей стоимостью $48. К тому же, было бы неплохо надеть очки, так как они идеально подходят для защиты чувствительной кожи вокруг глаз, которая, кстати, особенно восприимчива к солнцу.

2. Времяпровождение внутри помещения

Смотреть из окна
Можно подумать, что если вы находитесь дома, вам не нужен солнцезащитный крем, не так ли? Ошибаетесь. Солнечные ультрафиолетовые лучи, отвечающие за признаки старения кожи, могут проникать через стекло. Поэтому, даже когда вы удобно устроились на диване, и наблюдаете, как за окном падает снег, ваша кожа тоже уязвима. «С вашей кожей может произойти то же самое, что с выцветшей картиной на стене», подчеркивает Гохара.

Стратегия защиты

Солнцезащитный крем СПФ 50 Exuviance
Извините, что мы повторяемся (хотя, на самом деле, это очень важно), но лучшее, что можно сделать для себя, это каждый божий день использовать крем с защитой как минимум СПФ 30. При этом нужно обязательно убедиться, что это средство обладает широким спектром действия, указывающим на защиту от ультрафиолетовых лучей спектра А и В. Конечно, выбор стоит только за вами. Мы рекомендуем ежедневный солнцезащитный крем СПФ 50 Exuviance, стоимостью $ 42. Он имеет эффект тонирования и является хорошим вариантом для использования в те дни, когда вы не пользуетесь косметикой. Очень важно применять небольшое количество крема для всего лица, чтобы обеспечить необходимую защиту.

3. Недолгие моменты, проведенные на открытом воздухе

Прогулка на открытом воздухе зимой
Когда на улице холодная погода, вам явно не хочется надолго выходить из дома, но даже за короткое время у вас могут возникнуть некоторые проблемы. Повреждение от солнца постепенно накапливается, например, на минуту выйти и забрать почту, выбежать на пять минут из офиса попить кофе, десять минут выгулять собаку - все это суммируется и может привести к серьезным последствиям.

Стратегия защиты

Шляпа, шарф, перчатки - защищают от ультрафиолетовых лучей
Мы уже дали вам понять, что очень важно пользоваться солнцезащитным кремом? Еще один вариант защиты – это одежда, и к тому же она будет содержать ваше тело в тепле. Шляпа - отличный способ защитить кожу головы, перчатки оберегают ваши руки, а шарф прикрывает шею и грудь. Одевайтесь!

4. Рабочий день

Рабочий день с искусственным светом
Не считая того, что вы подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей, проникающих в офис через окно, существует еще один неожиданный и скрытный источник повреждения. Здесь имеется в виду видимый свет, излучаемый лампочками. Как говорит Гохара, этот тип энергии отличается от солнечных лучей и может привести к повреждению кожи и вызвать меланому.

Стратегия защиты

Солнцезащитное средство СПФ 30 Colorescience
Гохара предлагает приобрести крем, содержащий окислы железа, которые, как было доказано, блокируют видимый свет. Например, солнцезащитное средство СПФ 30 Colorescience, наносимое с помощью кисточки, по цене $57. Его формула имеет дополнительное преимущество в том, что его можно применять несколько раз в день, даже поверх макияжа.

5. Потрескавшиеся губы, которые на самом деле обгорели

Потрескавшиеся губы
Хотя, как отмечает Гохара, зимой губы скорее могут обветриться, а не обгореть, но последнее тоже может произойти. Даже если вы старательно наносите солнцезащитный крем на лицо, большинство людей часто забывают о защите своих губ.

Стратегия защиты

Бальзам для губ CeraVe
В любом случае зимой каждый должен регулярно применять бальзам для губ, так почему бы не выбрать тот, который содержит СПФ и одним махом не решить все ваши проблемы? Рекомендуем попробовать лечебный бальзам для губ CeraVe, стоимостью $5, который содержит укрепляющие кожу керамиды и питательный витамин Е. Кстати, если вы собираетесь провести много времени на свежем воздухе, нужно избегать использования сияющих средств для губ, так как лишний блеск может притянуть больше солнечных лучей, вызвав вероятность ожога.

Рекомендуем посмотреть:

Как с течением времени менялось отношение к загару? Как определить ультрафиолетовый индекс в своём городе? Как правильно выбрать солнцезащитный крем?

МЫ БУДЕМ РАДЫ, ЕСЛИ ВЫ ВОСПОЛЬЗУЕТЕСЬ КНОПОЧКАМИ!
 

Рекомендуем почитать:

  •  
  • 1 / 24
  • >