5 вредных привычек, уменьшающих вашу продуктивность

вещи которые нужно прекратить делать, если вы хотите быть более продуктивными

Так много дел, но так мало времени. В мире, где все движется в быстром темпе, люди не хотят ждать больше 5 секунд. Почему жизнь современного человека выглядит так, будто у него миллион дел?

Нужно срочно ответить на email, проект, который нужно закончить, провести время с друзьями и семьей (если осталось время).

Чем больше у нас работы, тем легче попасть в бешеное состояние. Я заметил, что занятые люди часто работают над задачами, которые, по их мнению, должны быть сделаны, но на самом деле они являются контрпродуктивными. Я сумел точно определить эти привычки в моей собственной жизни.

Вот несколько вещей, которые следует прекратить делать, если хотите успевать больше. Также обратите внимание на статью 8 привычек, способных помешать вашей карьере.

1. Пытаться делать все сразу

занятая девушка
Вы когда-нибудь видели людей, которые полностью измотаны?

Они тянут свои волосы, бегают с места на место, и едва хватает времени, чтобы дышать. Они пытаются сделать все и паникуют.

Раньше я думал: как такие люди могут много делать. Пока не увидел их результаты. Тогда я понял, что пытаться сделать все сразу мешает получить хороший результат.

Попытка сделать все является показателем отсутствия решительности, а не амбиций. Так что, если вы хотите стать экспертом в чем-то, это значит сказать нет другим возможностям - по крайней мере сейчас.

Например, теннисистка Серена Уильямс имеет высокий рейтинг среди теннисисток и свою собственную линию одежды. Но сначала она сосредоточила всю свою энергию на том, чтобы стать лучшей теннисисткой. В сферу модного бизнеса она пришла позже.

Становитесь лучшим в одной области, а затем в другой.

2. Контролировать все до мелочей

перфекционист
Микроменеджмент является проблемой для перфекционистов, которым нужно все сделать по-своему. Они, как правило, стоят над душой, когда человек работает, и пытаются делать вещи, которые другой человек сделал бы легко.

Худшая сторона контроля до мелочей — это то,что другие чувствуют себя задушенными и недовольны тем, что их не уважают.

Вместо того, чтобы смотреть поверх каждой детали, попытайтесь сосредоточиться больше на общей картине. Ослабьте контроль, дайте другим полномочия принимать решения (в некоторой степени). Это будет лучше для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Когда вы научитесь отпускать некоторые вещи, то обнаружите, что можете осуществить больше ваших целей.

3. Импровизировать на ходу

девушка отдыхает
Я помню еще в школе, когда мы должны были подготовить презентации для класса, всегда был кто-то, кто бы сказал: "Я просто буду импровизировать!"

Скорее всего, этот человек не на первых ролях в классе. Даже если был, он не способен подгонять других. Целеустремленные люди добиваются высоких показателей чаще, чем неактивные. Они постоянно готовятся и практикуются, так что, когда придет время, их выступление будет безупречным.

Мне нравится готовиться к следующему дню, используя технику переворачивания страниц. Это помогает быть организованным и спокойным, даже когда все становятся беспокойными.

Если вы хотите преуспеть, не импровизируйте. Практикуйте.

4. Не давать себе отдохнуть

девушка устала
Распространенным заблуждением является то, что успешные люди работают и днем и ночью нон-стоп. У них нет времени для развлечения или игры. Ничто не может быть таким далеким от истины.

Творческим людям и новаторам необходимо свободное время для исследований. Находя время для отдыха, они могут задуматься о препятствиях, с которыми сталкиваются, и увидеть их с другой точки зрения.

Арианна Хаффингтон говорит, что сон — секрет успеха. Мы часто думаем, что не иметь времени на отдых — это знак чести, который мы с гордостью носим. Вместо этого, мы должны думать о том, что больше сна помогает активизироваться, стать счастливее и сделать больше.

Если вы хотите чувствовать себя свежим и почувствовать творческий прилив, попробуйте сделать перерыв в работе. Не забудьте прочитать статью 10 причин, почему нужно высыпаться.

5. Пропускать обед

голодная девушка
Знакомая хвасталась мне однажды, что работала по 18 часов в сутки, нон-стоп. Она сказала, что часто забывает поесть, потому что занята.

С другой стороны, другой знакомый много спит и готовит сам себе кушать. У него больше свободного времени и энергии для хобби. Угадайте, кто перегорел?

Пропуская прием пищи, понижается энергия и концентрация, и вы проделываете меньше работы. Это увеличивает тягу к еде, которую мы заедаем нездоровой едой и сладостями.

Я считаю, что готовить себе обед заранее помогает организовать день, я не ищу нездоровую пищу, чтобы быстро утолить голод. И я больше не беспокоюсь о том, что мне поесть.

Рекомендуем посмотреть:

Пытаетесь выполнить 100 дел в час, но ничего в итоге не успеваете? Чувствуете усталость от постоянного напряжения? В познавательном видео от Anastacia Kay вы узнаете, что такое мультитаскинг и почему от него стоит отказаться, чтобы стать продуктивнее и счастливее!

МЫ БУДЕМ РАДЫ, ЕСЛИ ВЫ ВОСПОЛЬЗУЕТЕСЬ КНОПОЧКАМИ!

Рекомендуем почитать:

  •  
  • 1 / 22
  • >