Настал один из самых ужасных дней в жизни. Вы проснулись, сил нет, голова раскалывается, в горле пересохло, а вы лежите и думаете о том, что это точно был последний раз! Да ладно, на свете так много способов весело скоротать вечер, шашки, паззлы, игра в города, не обязательно напиваться. Обратите внимание на 10 интересных фактов об алкоголе.
Я потерял счет клятвам «больше никогда ни капли этой гадости в рот не возьму». Возможно, читая этот список, вы обещаете себе что-то подобное. Не хочу огорчать, но вчерашний вечер не был последним и впереди еще много веселых тостов. Давайте лучше вместе посмотрим, как можно облегчить утро после вечеринки.
Есть несколько отличных способов, которые почти полностью уберут симптомы похмелья, но применять их нужно заранее перед сном. Тут главная задача помнить о них. Однако, если вчера вам казалось, что ничто не предвещает беды, а сейчас одолевает жесточайшее похмелье, и кажется, что все безнадежно, а впереди долгие часы боли и страдания, поверьте, это не так! Мы знаем превосходные средства, которые быстро поднимут на ноги после тяжелой ночи! Конечно, чтобы с утра быть «как огурчик», лучше всего подойти к проблеме комплексно и применить все доступные меры.
10. Накатим!
Это конечно не то, что посоветует вам доктор, но этот способ проверен веками. Как говорили классики «лечить подобное подобным». Чем страдать – лучше еще раз выпить, у пьяных похмелья не бывает! Лучше всего это работает на музыкальных фестивалях, гулянках на природе.
Опохмелиться под хорошую закуску – что может быть лучше в такое утро?! Главное не увлекаться, потому что расплата все равно неизбежна и не за горами «утро понедельника», когда придется полностью протрезветь.
9. Воды, еще воды!
Вода – это лучшее, что может быть для лечения и предотвращения похмелья. Помните, что важно не только закусывать, но и запивать! Основная причина похмелья – обезвоживание. Обязательно нужно пить воду на следующий день, но намного важнее пить ее перед сном. Обратите внимание на 10 преимуществ питьевой воды. Это, кстати, помогает избежать «вертолетов», сильного головокружения, когда вы закрываете глаза.
8. Выпейте таблетку
Существует множество специальных препаратов, снимающих все симптомы сразу (Алко-Зельтцер, Зорекс, Алко-Прим, Лимонтар). Есть более дешевые аналоги, которые борются с отдельными симптомами. От головы и ломоты в теле - Нурофен, Упсарин Упса, Аспирин С и другие.
Так же есть множество хороших сорбентов и желудочных средств, которые помогут справиться с тошнотой и расстройством желудка (активированный уголь, Энтеросгель, Фильтрум СТИ, Полисорб и другие). В любом случае, лучше заранее подготовиться, чтобы не ковылять утром в аптеку.
7. Сон
Во сне симптомы похмелья не ощущаются! Вам лучше максимально освободить себе день после вечеринки. Сон - лучше всех лекарств поможет организму восстановиться, снять боль и недомогание. Во время бурных праздников обычно нарушаются привычные биоритмы сна и очень важно впоследствии наверстать упущенное. Главное, поставьте рядом с кроватью бутылку или стакан с водой, чтобы избежать обезвоживания.
6. Ешьте больше жирного
Старый проверенный метод. Это тот самый странный случай, когда полезно съесть что-нибудь вредное и жирное. А вы думаете, почему с утра очереди в Мак Дональдс и за беляшами? Скорее всего, вас тянет на что-нибудь кисленькое или солененькое, возможно на что-то вроде Red Bull и сытный завтрак будет прекрасным дополнением.
Это особенно актуально, если ваш вечер закончился не на танцполе, а перед унитазом. Только не пробуйте ничего нового и непривычного, а то придется еще бороться с диареей или тошнотой, или всем сразу.
5. Пейте Gatorade или кокосовую воду
Если вы не привыкли пить простую воду, то Gatorade или другие подобные напитки – отличное лекарство от утреннего недомогания. Gatorade не только помогает организму справиться с обезвоживанием, но и восполняет запас электролита, который был потерян из-за алкоголя.
А еще он приятного яркого синего цвета! Для тех, кто переживает из-за большого количества сахара, химии или калорий в подобных напитках, есть отличная альтернатива – кокосовая вода. Она содержит электролит и помогает восполнить недостаток воды.
4. Не курите!
Для многих это прозвучит возмутительно. Каждый второй фильм начинается с того, что герой заходит в бар и закуривает. Все помойки вокруг баров и клубов завалены окурками. Обратите внимание на 10 самых популярных марок сигарет. Но курение усугубляет похмелье!
Ученые одного из американских университетов нашли связь между курением и похмельным синдромом. Они провели исследование на 113 студентах. Половина студентов пили и курили, остальные просто пили. У тех, кто мешал алкоголь с табаком, похмелье было сильнее и дольше. Вспоминайте об этом, перед тем как чиркнуть зажигалкой.
3. На зарядку становись!
Да, это звучит ужасно, особенно, если вы валяетесь в постели и каждое движение - пытка. Но с другой стороны, почему бы и нет, если вы это можете? Умеренные физические нагрузки ускорят метаболизм и выведение всех ядов, а также высвободят природные эндорфины. Главное избегать дополнительного обезвоживания. Ну и всегда круто ответить, что у вас уже третий подход в тренажерке, на вопрос друзей «как ты после вчерашнего».
2. Горячий душ
Вам плохо после вчерашнего и больно шевелиться? Дойдите до ванной и расслабьтесь. Вы вымотались и перебрали алкоголя, поэтому душ в любом случае не повредит. Если же вас мучает тошнота, очень поможет расслабляющая ванна. Это успокоит желудок и вернет тонус. Вам хочется чего-то более динамичного, но нет сил на пробежку или тренажерный зал, как насчет бассейна? Можно спокойно поплавать, а можно просто полежать в джакузи.
1. Чашечка кофе
Тут многое зависит от того, сколько кофе вы обычно пьете, но кофе может быть отличным пусковым крючком в начале дня. Не стоит усугублять имеющеюся головную боль недостатком кофеина, если вы постоянно пьете кофе по утрам. Однако, дайте телу проснуться, прежде чем бежать к кофемолке.
Если некуда спешить, возможно, разумнее будет еще поспать. Однако, если вы торопитесь, возможно кофе – единственное, что сможет пробудить и заставить что-то делать.
Рекомендуем посмотреть:
Если, проснувшись утром после вчерашней вечеринки, вы чувствуете себя ужасно, поздравляем, у вас похмелье. Видео от "Лайфхакер" расскажет о способах облегчения неприятных ощущений.
